Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
13.4 g
Brennwert
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro
25 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 Std.
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 Std.
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1 Std. 35 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 Std.
Tatar z fasoli
5 Min