Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 1.5 g

Brennwert 385.3 kJ / 92.5 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoffe 1.2 g

Kohlenhydrate 9.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Evasions gourmandes 65 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45 min

Pain curry-carotte

1 godz. 5 min

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 min

Taboulé de pois chiches

12 godz. 15 min

Préparation pour pain brioché canneberge-choco

15 min

Salade de lentilles et œuf poché

40 min

Riz et légumes à l'aigre douce

50 min

Aubergine au tofu

1 godz.

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Casse-dents aux amandes

35 min