Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 142 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.2 g

Brennwert 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Fett 29.4 g

Ballaststoffe 7.4 g

Kohlenhydrate 64.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1h 50min

Gulasz cielęcy z ziemniakami i jabłkiem

1h 25min

Gulasz z ciecierzycy i chorizo

50min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1h

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)

40min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2h

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Tarta z nadzieniem żurkowo-jajecznym

1h 45min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15min

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2h 5min

Orkiszowa galette z rabarbarem

3h 10min