Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

3 porcje

Zutaten

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 10.2 g

Brennwert 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Fett 18.4 g

Ballaststoffe 8.2 g

Kohlenhydrate 63.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1 Std.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM5, TM6)

40 Min

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

55 Min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1 Std.

Muffiny buraczano-czekoladowe

30 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym

45 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Krem czekoladowo-orzechowy z awokado

30 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 Min

Tarta z botwinką i serem feta

1 Std. 45 Min