Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optional)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 3 g

Brennwert 731 kJ / 175 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ricette sane e veloci 45 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt

45 Min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10 Min

Condimento alla senape e aceto balsamico

10 Min

Insalata di patate

1 Std. 5 Min

Involtini estivi

30 Min

Asparagi con patate

50 Min

Polenta ticinese

45 Min

Zuppa di asparagi e aneto

25 Min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10 Min

Insalata di broccoli con pinoli

5 Min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1 Std.

Insalata arcobaleno veloce

10 Min