Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optional)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 3 g

Brennwert 731 kJ / 175 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ricette sane e veloci 45 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Insalata arcobaleno veloce

10 min

Spätzli alla crema di verza

35 min

Polenta ai porri con topping di castagne (2 porzioni)

50 min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10 min

Crostata alla pancetta e porri

1 godz.

Condimento alla senape e aceto balsamico

10 min

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1 godz. 30 min

Insalata di carote con cracker al sesamo

1 godz.

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1 godz.

Insalata di verdura e frutta

10 min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10 min

Chips croccanti con guacamole

1 godz.