Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Eiweiß 18.5 g

Brennwert 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fett 20.5 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MAJÓWKA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40 Min

Kurczak w cieście cytrynowym

20 Min

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 Min

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55 Min

Paprykarz ze śledziem

1 Std. 30 Min

Ciasto gruszkowe z orzechami włoskimi

1 Std. 35 Min

Zupa maślankowa z fasolką szparagową

45 Min

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

1 Std.

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min

Placki porowe z mięsnym farszem

1 Std.

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 Min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 Min