Geräte und Zubehör
Brownie fasolowo-gryczane
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
16 kawałków
Zutaten
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki50 g masła klarowanego podzielonego na kawałki
-
480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej i opłukanej pod bieżącą wodą
-
2 jajka
-
150 g miodu, płynnego
-
50 - 60 g ksylitolu
-
70 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
20 g kakao
-
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
70 g mąki gryczanej
-
1 szczypta soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kawałek
Natrium
300.1 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
759.8 kJ /
181.5 kcal
Fett
8.2 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
23.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FIT DESERY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1 Std.
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 Min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
1 Std. 50 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 Min
Wołowina teriyaki z ryżem
1 Std. 50 Min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1 Std.
Złote mleko z kurkumą
10 Min