Geräte und Zubehör
Ryżowe pulpety z kalafiorem
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1129 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1587 kJ /
379 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
51 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Minifrittaty z warzywami
35 Min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1 Std.
Pasztet z dorsza
1 Std. 10 Min
Ryż kaszmirski
30 Min
Fataya z łososiem i pikantnym sosem
2 Std. 10 Min
Chrupki z ciecierzycy
13 Std. 45 Min
Tajska czerwona pasta curry
30 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min