Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 portions

Zutaten

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 123.2 mg

Eiweiß 16.3 g

Brennwert 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 3.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Poissons & fruits de mer 113 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Salade de thon, haricots et avocat

20 Min

Salade de betteraves, feta et noix

15 Min

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72 Std. 30 Min

Croquettes de poivron piquillo et oignons caramélisés (sans gluten, sans œuf et sans produits laitiers)

9 Std. 30 Min

Quiche aux crevettes et tomates

1 Std. 10 Min

Salade de haricots gigantes et coques

1 Std. 5 Min

Salade aux calamars, crevettes et moules

30 Min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 Std. 10 Min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 Min

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1 Std. 45 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 Min

Salade de pommes de terre et hareng fumé

55 Min