Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 108 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 94.8 mg

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 16.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

40min

Vellutata di cavolo viola e panna

1u. 40min

Vellutata porri, patate, prosciutto e crema al limone

50min

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30min

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min

Vellutata di porri, funghi e pancetta

40min

Crema di zucca e zenzero

35min

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1u.

Vellutata speziata di carote e zenzero

25min

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

35min

Ragù alla soia (vegan)

40min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30min