Geräte und Zubehör
Erdnuss-Suppe
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken200 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
Öl20 g
-
Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)70 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Wasser800 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1195 kJ /
285 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
4.9 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hülsenfrüchte
11 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Kichererbsensalat
35 Min
Quinoasalat mit Trauben und Käse
45 Min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 Min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30 Min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Würziger Dinkelnudelsalat
40 Min
Curry-Möhren-Nudelsalat
35 Min
Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln
20 Min
Erdnuss-Suppe
30 Min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10 Min
Brokkoli-Pizzen
40 Min
Möhrencreme mit Quinoa
1 Std.