Geräte und Zubehör
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
10 g
Brennwert
799.8 kJ /
191 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoffe
4.1 g
Kohlenhydrate
11.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE I
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Chłodnik z botwinki
1 Std.
Bułeczki bao z resztkami mięsa z sosem Hoisin
1 Std. 30 Min
Orientalne bułeczki na parze z mięsem drobiowym z rosołu
2 Std. 5 Min
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1 Std. 25 Min
Syrop cukrowy
12 Std. 20 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 Min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1 Std. 40 Min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1 Std. 45 Min
Lody malinowe na jogurcie kokosowym
10 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min