Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

8 Stück

Zutaten

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 521 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 895 kJ / 214 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 1.3 g

gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Japanisches Buffet 6 Rezepte
Deutschland

Weniger ist mehr! 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta

40 Min

Zucchini-Frühstücks-Nester

30 Min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40 Min

Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse

1 Std. 45 Min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 Std.

Curry-Booster

1 Std.

Cremige Dinkelnudeln mit Spargel und Erdbeeren

25 Min

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1 Std. 15 Min

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme

1 Std. 15 Min

Asia-Omelette

30 Min

Petersilienwurzel-Tortilla

45 Min

Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen

45 Min