Geräte und Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
3 g
Brennwert
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 Min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Wegańskie brownie
2 Std. 45 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1 Std.
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 Min