Geräte und Zubehör
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Zubereitung 20 Min
Gesamt 13 Std. 30 Min
4 portions
Zutaten
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
857 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Fett
9.4 g
Ballaststoffe
7.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
52.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Comfort Food
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Cacciatore de poulet tout-en-un
2 Std. 45 Min
'Mac & Cheese' au butternut
45 Min
Potage façon minestrone
50 Min
Pain de lentilles
1 Std. 55 Min
Soupe turque Ezogelin
1 Std. 5 Min
Bolognaise aux noix
35 Min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
Keine Bewertungen
Soupe au chou
50 Min
Moussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Tofu en ragoût
30 Min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 Min
Millet au poulet curry
35 Min