Geräte und Zubehör
Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
70 g d'échalotes coupées en 2
-
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
-
2300 g d'eau
-
25 g d'huile d'olive
-
60 g de vinaigre balsamique blanc
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
-
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
-
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
-
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
-
50 g de vinaigre blanc
-
4 œufs réfrigérés
-
4 c. à café de graines de lin
-
4 c. à café de graines de tournesol
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
963.1 mg
Eiweiß
8.6 g
Brennwert
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Fett
14.4 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
29.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Salade de crudités
10 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Soupe de potiron
35 Min
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 Min
"Tri-Tip" grillé et épinards à la crème
3 Std.
Carottes glacées au miel
30 Min
Carottes fermentées
84 Std. 30 Min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20 Min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 Min
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
1 Std. 10 Min
Lasagnes de courgette et poisson
1 Std.
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 Min