Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 raciones

Zutaten

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (optional)
1 pepino (optional) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1645.8 mg

Eiweiß 33 g

Brennwert 5009 kJ / 1197 kcal

Fett 57 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 31.5 g

Kohlenhydrate 141.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Desayunos completos 4 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 162 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bombas de chocolate con proteína y cacahuete

Bombas de chocolate con proteína y cacahuete

2 Std. 50 Min

Carpaccio de manzana con yogur

Carpaccio de manzana con yogur

15 Min

Muesli

Muesli

1 Std.

Empanadillas de puerro, salmón y queso cremoso

Empanadillas de puerro, salmón y queso cremoso

1 Std. 45 Min

Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus

1 Std. 15 Min

Pesto calabrese

Pesto calabrese

5 Min

Granizado Spritz

Granizado Spritz

5 Std. 15 Min

Goulash dos maneras: vegano y con carne

Goulash dos maneras: vegano y con carne

Keine Bewertungen

Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera

Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera

1 Std.

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

40 Min

Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa

Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa

3 Std.

Bizcocho de chocolate y calabacín

Bizcocho de chocolate y calabacín

1 Std.