Geräte und Zubehör
Brokuł z mleczkiem kokosowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g wody
-
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
-
100 - 120 g mleczka kokosowego
-
1 łyżeczka soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
540.8 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
493.4 kJ /
117.9 kcal
Fett
4.6 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
13.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 godz. 30 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 min
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 min
Wołowina po burgundzku; Ciasto cytrynowe z syropem cytrynowym
2 godz. 20 min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Zupa z trzech główek czosnku
1 godz. 30 min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min