Geräte und Zubehör
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
332.9 mg
Eiweiß
14.8 g
Brennwert
994 kJ /
237 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
5.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1 Std. 10 Min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 Min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 Std.
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 Min
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min