Geräte und Zubehör
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
211 mg
Eiweiß
31 g
Brennwert
1762 kJ /
421 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy w stylu keto
61 Rezepte
Polen
Polen
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 Min
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
Brokuł z mleczkiem kokosowym
35 Min
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 Min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Letnia sałatka makaronowa
30 Min