Geräte und Zubehör
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 raciones
Zutaten
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1628.2 mg
Eiweiß
46.3 g
Brennwert
2613 kJ /
624 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
47.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 165
50 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 Min
Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes
40 Min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Gratén de patatas y apio nabo
1 Std. 10 Min
Cuscús de coliflor estilo thai
20 Min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 Min
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
1 Std.
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 Min
Bol de quinoa con ternera
1 Std. 30 Min
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 Std. 45 Min
Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes
40 Min