Green smoothie

Green smoothie

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 glasses

Zutaten

cucumber (approx. 75 g), cut into pieces
½
fresh spinach leaves
30 g
fresh flat-leaf parsley
1 - 2 sprigs
fresh mint leaves only
1 - 2 sprigs
lemon flesh only, no white pith and pips removed
½
piece fresh ginger peeled
½ cm
orange flesh only, no white pith and pips removed
½
green apple cored and cut into halves
½
ice cubes
50 g
water or coconut water
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 19.3 mg

Eiweiß 1.9 g

Brennwert 271.4 kJ / 64.9 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 15.4 g

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