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Sesam zalm met sla en erwtensoep
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
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verse gember geschild, in plakjes (3 mm)20 g
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teentje knoflook1
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honing70 g
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sesamolie10 g
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sojasaus70 g
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verse zalmfilets, ontveld (of ontdooide bevroren zalmfilets, ontveld), in stukken (± 3 x 5 x 2 cm)600 g
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uien gehalveerd80 g
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olie30 g
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bevroren doperwten500 g
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water400 g
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kokosmelk200 g
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groentebouillonpasta1 el
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zout½ tl
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gemalen peper¼ tl
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geroosterd sesamzaad5 el
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50 g slamicrogreens50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1362.1 mg
Eiweiß
43 g
Brennwert
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Fett
43.4 g
Ballaststoffe
8.6 g
gesättigte Fettsäuren
13.4 g
Kohlenhydrate
42 g
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