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Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
-
flocos de aveia100 g
-
requeijão230 g
-
ovos2
-
mel4 c. chá de
-
2 c. chá de manteiga, derretidaghee derretida2 c. chá de
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
sal1 - 2 pitadas de
-
açúcar40 g
-
frutos vermelhos descongelados300 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
Óleo q.b. p/ untar
-
banana cortada em fatias1
-
Hortelã só as folhas p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
346.8 mg
Eiweiß
14.6 g
Brennwert
1410.4 kJ /
337.1 kcal
Fett
8.9 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
51.6 g
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