Geräte und Zubehör
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
20 sztuk
Zutaten
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
68.5 mg
Eiweiß
2.7 g
Brennwert
341 kJ /
81.5 kcal
Fett
4.7 g
Ballaststoffe
1.3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
7.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 dk
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 dk
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1sa 20 dk
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1sa
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 dk
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 dk
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24sa 15 dk
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 dk
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 dk
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15 dk
Rumienienie bakłażana
30 dk
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2sa 20 dk