Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 10 Min

1 porcja

Zutaten

180 g jogurtu naturalnego
15 g nasion chia
1 łyżka wiórków kokosowych
100 - 120 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
80 g pestek granatu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 90.6 mg

Eiweiß 11.7 g

Brennwert 1589.9 kJ / 380 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 56 g

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