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Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Schalotten halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Staudensellerie in Stücken30 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Olivenöl40 g
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Blumenkohlröschen500 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
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Wasser600 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (3-4 cm)500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
137 mg
Eiweiß
32 g
Brennwert
1329 kJ /
317 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
17 g
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