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Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake
3.9 11 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 6 Std. 10 Min
2 Gläser
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Zutaten

  • Mandeln, blanchiert
    130 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    500 g
  • Vanilleschote in Stücken
    ½
  • Bananen, reif in Stücken (4 cm)
    2
  • Haferflocken, zart
    2 EL
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
    40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 223 mg
Eiweiß 20 g
Brennwert 1056 kJ / 252 kcal
Fett 4 g
Ballaststoffe 5.2 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 38 g

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