Geräte und Zubehör
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
296.3 mg
Eiweiß
7.3 g
Brennwert
1212.6 kJ /
289.8 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
40.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 Min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 Min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem
35 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 Min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Gofry proteinowe
25 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 Min