Geräte und Zubehör
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
177.9 mg
Eiweiß
7.2 g
Brennwert
806.4 kJ /
192.8 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.7 g
Kohlenhydrate
17.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wielkanoc VIII
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min
Zupa krem z pora z serem owczym
30 Min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
55 Min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 Min
Zupa krem z buraków
45 Min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min