Geräte und Zubehör
Caribbean stew and Steamed rice cups
Zubereitung 25 Min
Gesamt 9 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portions
Eiweiß
45 g
Brennwert
2438 kJ /
581 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
45 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fabulous Flavour on Every Level
72 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce
1 Std. 25 Min
Sesame salmon and pea soup
1 Std.
Thai-Style Chicken Omelet
50 Min
Chicken Fricassee (Metric)
55 Min
Salmon kabsa
35 Min
Lamb meatballs in spicy tomato sauce (lamb kofta)
1 Std. 5 Min
Chicken with egg and almond sauce
45 Min
Chicken casserole with saffron and orange
1 Std. 35 Min
Bean stew with meatballs
45 Min
Fragrant Chicken Curry (Metric)
1 Std.
Steamed Whole Fish
45 Min
Sausage Calzone with Sun-Dried Tomatoes
40 Min