Petits flans brocoli et lardons

4.8 42 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

12 pièces

Zutaten

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 154.2 mg

Eiweiß 5.3 g

Brennwert 607.7 kJ / 145.3 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoffe 0.4 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

J'adopte le fait maison au quotidien 34 Rezepte
Frankreich

Les promesses du Thermomix® 207 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Sandwichs de légumes au fromage frais

1h 10min

Gratin de butternut express

50min

Tarte aux poireaux et au fromage

1h 5min

Risotto aux champignons et magret fumé

30min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Velouté de butternut au curry et lait de coco

35min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min

Crozotto au magret fumé et au fromage de brebis

30min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Soupe de potimarron

35min

Carottes Vichy

35min