Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
Falafel
-
non-stick spray oil
-
red onions cut into pieces115 g
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parsley leaf, fresh30 g
-
salt½ tsp
-
garlic cloves2
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cilantro, fresh plus extra to garnish30 g
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mint, fresh leaves only10 sprigs
-
chickpeas, canned (approx. 15 oz), rinsed, drained1 can
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large egg1
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lemon juice60 g
-
wheat flour3 tbsp
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black pepper, ground¼ tsp
-
turmeric, dried, ground¼ tsp
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cumin, ground⅛ tsp
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cardamom, ground1 pinch
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cinnamon, ground⅛ tsp
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breadcrumbs, dried60 g
Jalapeño Tahini Sauce
-
jalapeño pepper stem and seeds removed1
-
cilantro, fresh leaves only10 sprigs
-
garlic clove2
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tahini140 g
-
water115 g
-
lemon juice1 tablespoon
-
salt½ tsp
-
cumin, ground¼ tsp
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pita bread toasted, sliced in half6
-
English cucumber sliced, to serve1
-
tomato sliced, to serve1
-
kale chopped, to serve
-
lemon cut into wedges1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
20.2 g
Brennwert
2148 kJ /
513.4 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoffe
17.4 g
Kohlenhydrate
74.3 g
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