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Hafer-Nuss-Creme
3.6 25 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
3 Portionen
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Zutaten

  • Haferflocken
    100 g
  • Walnüsse
    70 g
  • Datteln, entsteint
    50 g
  • Salz
    1 Prise
  • Lebkuchengewürz
    ½ TL
  • Kakao
    1 TL
  • Wasser
    450 g
  • Kompott zum Servieren (z.B. Zwetschkenkompott)
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 63 mg
Eiweiß 10 g
Brennwert 1601 kJ / 382 kcal
Fett 18 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 50 g

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Blitz-Frühstück 5 Rezepte
Österreich

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