Geräte und Zubehör
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (optional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.9 mg
Eiweiß
23.8 g
Brennwert
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoffe
11.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
56.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min