Geräte und Zubehör
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
100 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
80 g oliwy z oliwek
-
1040 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g pestek dyni
-
30 g liści mięty, świeżych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
473 mg
Eiweiß
7.1 g
Brennwert
1140.9 kJ /
272.7 kcal
Fett
18.6 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
21.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - WIOSENNE INSPIRACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 Min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 Min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1 Std.
Sos Hoisin
5 Min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min