Geräte und Zubehör
Mini-frittatas courgette-ricotta
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 pièces
Zutaten
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
huile pour le moule
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
persil frais haché, pour la finition
-
gros sel de mer (optional) pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
324 mg
Eiweiß
7.9 g
Brennwert
613.9 kJ /
146.7 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoffe
0.4 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
2.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Le moule multiusage
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tarte aux poires et au roquefort
40min
Carpaccio de betteraves et burrata
1h 25min
Pizza bianca à la truite fumée, au skyr, au poireau et au citron
1h 45min
Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola
1h 50min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5min
Achards de légumes
40min
Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan
30min
Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz
30min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Tarte aux cornichons
4h
Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix
15min
Soufflé aux carottes, cheddar et noisette
1h 10min