Geräte und Zubehör
Muffins de legumes e salmão fumado
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
8 unidades
Zutaten
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Azeite q.b. p/ untar
-
cogumelos brancos cortados em metades60 g
-
brócolos cortados em pedaços60 g
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curgete cortada em pedaços80 g
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chalota cortada em pedaços30 g
-
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)100 g
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queijo parmesão cortado em pedaços30 g
-
ovos5
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leite120 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água500 g
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Maionese, q.b. p/ servirMaionese de sriracha q.b. p/ servir
-
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
493.4 mg
Eiweiß
9.4 g
Brennwert
419.6 kJ /
100.3 kcal
Fett
5.6 g
Ballaststoffe
0.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
2.9 g
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