Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

670 g

Zutaten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiweiß 2.8 g

Brennwert 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Brownie de batata-doce

1 Std.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 Std. 30 Min

Cuscuz de caldo-verde

20 Min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 Std. 25 Min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Risoto de especiarias com frango

1 Std. 20 Min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 Min

Piza de frango low carb

1 Std.

Esparguete com creme de beringela

40 Min