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Empanadas au thon, tomates et poivron
Zubereitung 25 Min
Gesamt 3 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
-
150 g de farine de blé complet
-
30 g de beurre en morceaux
-
1 jaune d'œuf
-
76 g de lait
-
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
-
1 oignon en quartiers
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron vert, en lanières1 poivron rouge en lanières
-
2 c. à soupe de concentré de tomate
-
du poivre moulu
-
140 g de thon en boîte au naturel émietté
-
1 œuf pour la dorure
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
473.9 mg
Eiweiß
9.3 g
Brennwert
1099 kJ /
262.7 kcal
Fett
13.9 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
7.1 g
Kohlenhydrate
25.4 g
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