Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2636.7 mg

Eiweiß 16.4 g

Brennwert 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 91.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Laksa z dorszem

30 Min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 Min

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 Min

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Meksykańska tostada z wołowiną

1 Std.

Bowl z ryżem i łososiem

50 Min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 Min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1 Std. 25 Min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 Min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.