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Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 portion
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Zutaten

  • 120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 40 g de graines de lin
  • 250 g de lait
    250 g lait d'avoine
  • 30 g de noix de pécan
  • 180 g yaourt nature teneur élevée en protéines
    180 g yaourt
  • 2 c. à café de miel
  • 1 c. à café poudre de matcha

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 103.7 mg
Eiweiß 22.7 g
Brennwert 2000 kJ / 478 kcal
Fett 22.7 g
Ballaststoffe 12 g
gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Kohlenhydrate 52.5 g

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