Geräte und Zubehör
Purée de Potiron au Tahini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portion
Zutaten
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
608.5 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Focaccia aux abricots
4 Std.
Crevettes exotiques coco-gingembre
20 Min
Mousse au thon
5 Min
Blinis pomme de terre, sauce tomate-avocat
45 Min
Roulé à la tomate
2 Std.
Salade aux calamars, crevettes et moules
30 Min
Bricks aux légumes et à la tome
1 Std.
Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne
2 Std. 45 Min
Tartare de légumes
1 Std. 15 Min
Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
1 Std. 35 Min
Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
1 Std.
Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix
1 Std. 10 Min