Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, obranego
-
10
g oleju sezamowego
or 10 g oliwy z oliwek - 1 łyżka miodu
- 1 łyżka sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 417.8 kJ / 99.8 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 16.5 g
- Fat
- 3.3 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 188.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Ryba z warzywami na parze
1j 15 menit
Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)
30 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 dk
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 dk
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 dk
Warzywa gotowane na parze
35min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Gotowanie na parze papryki (100-300 g)
15 dk
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 dk
Łosoś na parze, po azjatycku
1h