Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

4 porce

Ingredients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Fat 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carbohydrates 11.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cuketa 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

No ratings

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 min

Středomořský zeleninový pekáč

50 min

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

Vitello tonato

2 h

Avokádo plněné tuňákem

10 min

Chřestový salát s mangem

35 min

RAW omáčka z para ořechů a paprik

No ratings

Bylinkové palačinky s chřestem a paprikovo-kaparovou omáčkou

35 min

Pikantní salát s mletým kuřecím masem

30 min

Ananas v balíčku

1 h