Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 24 g
In Collections
Alternative recipes
Pescada com legumes ao vapor
50min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Cozer 550-800 g de cenoura
40min
Legumes cozidos com molho de queijo
50min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Salmão com legumes a vapor
40min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40min