Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
or 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 0.4 g
- Fat
- 17.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 godz. 45 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Frittata ze szparagami
50 min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Omlet z jarmużem
35 min