Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
or 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 0.4 g
- Fat
- 17.4 g
Alternative recipes
Frittata cukiniowa
40 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Frittata z grzybami
45 min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Omlet z jarmużem
35min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min