Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 25 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół (optional)
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry, mielonych
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 50 g kaszy kuskus
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 645 kJ / 153 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Carbohydrates
- 15.8 g
- Fat
- 2.2 g
In Collections
Alternative recipes
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 min
Kurczak z makaronem i pesto
30 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35 Min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1 Std.
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 Min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.