Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
or 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
or 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 37.8 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie proteinowe po treningu
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Koktajl dodający energii
5 Min