Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
or 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 15.2 g
- Fat
- 8.5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 427.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Empadão enrolado
1 godz. 30 min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 min.
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50min
Empadinhas de Brie com molho chili e doce de framboesa
2h 15min
Canelones com carne picada e molho de vegetais
1h
Massa com molho de amendoim vegan
30 min.
Tarte de pera e gengibre - TM6
40 min
Bolinhos de salmão
2h 20min
Tiras de vaca e espargos salteados
30 min.
Filetes de peixe com batata gratinada - TM5
No ratings
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40 min